មាតុភូមិខ្ញុំ , តន្រ្តីខ្ញុំ

ប្រសិនបើចង់បានស្បែកសផូរផង់ ម៉ដ្ឋថ្លា ដូចមនុស្សស្រណុកមិនដែលធ្វើការធ្ងន់នោះ ប៉េងប៉ោះអាចជួយបានក្នុងរឿងនេះ ។ អ្នកដែលទទួលទានប៉េងប៉ោះមួយថ្ងៃ ២-៣ ផ្លែ នឹងបានទទួលសារធាតុអាហារច្រើន ដែលអាចជួយកែរោគលើសឈាម ជំនួយភ្នែក បង្កើនភាពខ្លាំងដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការពារ សរសៃឈាមកក កែរោគឈាមចេញតាមជើងធ្មេញ បំបាត់ទល់លាមក និងជួយមិនឲ្យកើត ផ្ដាសាយ ងាយៗ ។ចំពោះស្ត្រីដែលចង់បានស្បែកស្អាត គ្រាន់តែទទួលទានប៉េង ប៉ោះជាប្រចាំមួយថ្ងៃ ១-២ ផ្លែ នោះស្បែកនឹងស្រស់ថ្លា ផូរផង់ បន្ថយជាំមុខ អាចម៍រុយ ស្នាមអុជខ្មៅ ពីព្រោះវីតាមីនដែលមានសម្បូរ បែប ក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះ នឹងជួយទប់ស្កាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាភ្នាក់ងារ បំផ្លាញស្បែករបស់យើង ។ ឧស្សាហ៍ទទួលទានឲ្យបានជាប្រចាំ នោះស្បែកនឹងស្អាតផូរផង់ ដូចតារាផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ឲ្យគ្រឿង សម្អាងជាមិនខានឡើយ ៕ 

តើអ្នកជឿឬទេថា តាមពិតយើងអាចទទួលផលប្រយោជន៍ ពីត្របែកលើសពីអ្វីដែលយើងគិតទុកទៅទៀត ព្រោះថា ក្រៅពីបរិភោគឆ្ងាញ់ពិសារហើយ យើងនៅអាចប្រើត្របែក ធ្វើជាថ្នាំបំបាត់រោគមុននឹងជួយឲ្យស្បែកភ្លឺរលោងទៀតផង ។ ៙ វិធីអនុវត្ត យកសាច់ត្របែកមកហាន់ជាចំណិតតូចៗ ដាក់បញ្ចូលក្នុងឧបករណ៍កិនផ្លែឈើអគ្គិសនី ហើយដាក់ទឹកស្អាតចូលបន្ដិចបន្ដួច រួចកិនឲ្យម៉ដ្ឋហើយយកទៅប្រើបានហើយ ។ ចំពោះវិធីប្រើប្រាស់ គឺមិនលំបាកទេ គ្រាន់តែមុនយកមកប្រើ ត្រូវលាងមុខឲ្យស្អាតដោយទឹកធម្មតាជាមុន រួចហើយនាំយកសាច់ត្របែកដែលកិនម៉ដ្ឋនោះ មកបំពោកលាបឲ្យសព្វ លើផ្ទៃមុខទុកចោលប្រហែល ១០ នាទី រួចហើយលាងសម្អាតដោយទឹកធម្មតាចេញវិញ ។ ក្រោយមកយើងអាចសងេ្កតឃើញថា ស្បែកមុខដែលបានទទួលការបំពោក ឬលាបដោយសាច់ត្របែក តែងមានភាពភ្លឺថ្លារលោង មានអារម្មណ៍ថា ហាប់ណែនស្រស់ស្រាយជាងមុនជាក់ជាពុំខាន ។ ចូរធ្វើបែបនេះមួយសប្តាហ៍ពីរលើក និងអាចជួយឲ្យស្បែកមានភាពភ្លឺថ្លា និងទន់ល្មឿយ ៕ 

ស្ទើរតែ​គ្រប់​គ្នា​ផឹក​តែ វា​ជា​ការចាំបាច់​នៅ​ពេល​អ្នក​ក្រោក​ឡើង​ពេលព្រឹក ដើម្បី​ថ្ងៃ​ថ្មី​គួរ​ផឹក​តែ ហើយ​នៅ​ពេល​រសៀល​ពេល​ដែល​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ងងុយដេក ឬក៏​រាង​ខ្សោយ​បន្តិច​ក៏​គួរ​ទទួល​ទាន​វា ។​ ​ ​តែ​នៅ​ជុំវិញ​ពិភពលោក មាន​របៀប​ផឹក​ផ្សេងៗ​គ្នា​ដូចជា ជាមួយ​ទឹកដោះគោ ឬ​មិន​ចាំបាច់​ដាក់​ទឹកដោះគោ ដូចជា​តែ​ម៉ាសា​ឡា តែ​បៃតង តែ​ទឹកកក តែ​ខ្មៅ ឬ​តែតិ​ណ​ទេស ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺបំពង់ក ឬ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ធ្ងន់ធ្ងរ ។ មាន​តែ​ច្រើន​ប្រភេទ​ដែល​អាច​រកបាន តែ​ខ្មៅ តែ​បៃតង តែ​ស តែ​អ៊ូ​ឡុង តែ​ក្រហម និង​តែតិ​ណ​ទេស ។ តែ​ខ្មៅ​ភាគច្រើន​គេ​ទទួលទាន​ក្តៅ​នៅ​ក្នុង​តំបន់​អាស៊ី និង​ទទួលទាន​វា​សុទ្ធ​ដោយ​មិន​លាយ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ ស្ករ ឬ​ទឹកឃ្មុំ ។ ជួនកាល​គេ​លាយ​ផ្កាក្លាំពូ ចន្ទន៍​ក្រឹ​ស្នា និង​ឈើឯម ។​នៅក្នុង​ប្រទេស​ជប៉ុន ចិន និង កូរ៉េ មានតែ​បៃតង ហើយ​ប្រទេស​ទាំងនេះ​បាន​រៀបចំ​ពិធី​ពិសេស​ពាក់ព័ន្ធ​ការផលិត និង​ការផឹក​តែ ដែល​គេ​ហៅថា ពិធី​ផឹក​តែ ។​ ​មាន​ប្រយោជន៍​មួយចំនួនទៀត ក្រៅ​ពី​ការ​ទទួលទាន ។​នៅតាម​សួន​សន្លឹក​តែ​ដែល​ប្រើ​រួច ត្រូវបាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ផ្កា​កុលាប​លូតលាស់​បានល្អ ឬ​ដើម​ផ្កាម្លិះ​ចេញ​ផ្កា ។ នៅ​តាម​កន្លែង​ធ្វើ